Как использовать биоритмы?

Планируй важные дела на пики цикла. Тренировки и физическая работа — на пике физического цикла. Свидания и эмоциональные разговоры — на пике эмоционального. Экзамены и презентации — на пике интеллектуального.

Что такое критический день?

День когда цикл переходит через ноль. В критические дни возрастает риск ошибок, травм, ссор. Лучше переносить важные решения.

Биоритмы — это наука или нет?

Концепция биоритмов разработана в начале XX века. Современная медицина признаёт суточные ритмы (циркадные), но три классических цикла (23/28/33 дня) — скорее психологический инструмент самонаблюдения, чем строгая наука.

Главная · Биоритмы

📈 Биоритмы — рассчитать на сегодня

Q: Что такое биоритмы?

Циклические колебания физической, эмоциональной и интеллектуальной активности человека. Теория предполагает 3 цикла, начинающихся в день рождения: физический (23 дня), эмоциональный (28 дней), интеллектуальный (33 дня).

Физический, эмоциональный и интеллектуальный циклы. Узнай где ты в пике, а где в спаде. Бесплатно.

Открыть биоритмы →

3 цикла

💪 Физический (23 дня)

Энергия тела, выносливость, скорость реакции. Пик — лучший день для тренировок и физического труда.

💗 Эмоциональный (28 дней)

Настроение, эмпатия, креативность. Пик — день для свиданий, искусства, важных разговоров.

🧠 Интеллектуальный (33 дня)

Логика, концентрация, память. Пик — день для учёбы, переговоров, презентаций.

Что показывает ATMA

Точные значения 3 циклов на сегодня (от −100% до +100%)
Фаза каждого цикла (подъём, пик, спуск, дно, критический день)
Совет на день — что делать, чего избегать
Описание состояния тела/эмоций/ума
Дни до следующего пика и критического дня

Как использовать

Заходи в ATMA каждое утро — биоритмы дня уже посчитаны
Смотришь на цикл, который сегодня в плюсе → планируешь соответствующие дела
В критический день — отдыхаешь, не принимаешь важных решений
Через неделю заметишь паттерн — твоё тело реально следует этим ритмам

Узнать свои биоритмы →

FAQ

Что такое биоритмы?

Циклические колебания активности человека. 3 цикла начинаются в день рождения: физический (23 дн), эмоциональный (28 дн), интеллектуальный (33 дн).

Как использовать?

Планируй дела на пики цикла. Тренировки — на пике физического. Свидания — на пике эмоционального. Экзамены — на пике интеллектуального.

Критический день?

День когда цикл переходит через ноль. Риск ошибок, ссор, травм. Лучше переносить важные решения.

Это наука?

Концепция начала XX века. Циркадные ритмы признаны медициной. Три классических цикла — скорее инструмент самонаблюдения.